ใช้จักระเป็นเข็มทิศ จัดการเวลา พลังงาน และชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ

หนึ่งสัปดาห์ของคุณหายไปไหน?
ไม่ใช่แค่วันจันทร์ที่รู้สึกหนักหน่วง หรือวันศุกร์ที่รอคอยอย่างอ่อนล้า แต่มันคือทั้งสัปดาห์ที่คุณต้องตื่นขึ้นมาอย่างไร้พลังงาน ตั้งแต่ยังไม่ทันเริ่มทำอะไรเลย ตารางงานแน่นจนแทบหายใจไม่ทัน แต่กลับรู้สึกว่าตัวเอง “ยังไม่ไปถึงไหน” ทำไปก็เหมือนไม่ขยับ ชีวิตกลายเป็นแค่การเอาตัวรอดจากเช้าถึงค่ำ แล้ววนกลับมาใหม่โดยไม่มีจุดหมาย ช่วงเวลาที่ควรจะใช้เติมพลัง กลับหมดไปกับการประชุมที่ไม่จบ งานด่วนที่ไม่รู้มาจากไหน และความเครียดที่สะสมแบบไม่รู้ตัว

หลายคนพยายามจัดการกับความรู้สึกนี้ด้วยการจด To-do list หรือจัดตารางงานใหม่ทั้งหมด แต่ไม่ว่าคุณจะจัดระเบียบเวลาเก่งแค่ไหน ถ้าพลังงานภายในของคุณยังรั่วไหลอยู่ตลอดเวลา ชีวิตก็ยังวนอยู่ในลูปเดิม เพราะปัญหาที่แท้จริงไม่ใช่แค่ “ไม่มีเวลา” แต่คือ “ไม่มีแรง – ไม่มีไฟ – ไม่มีทิศทาง” นั่นต่างหากที่กำลังดูดพลังชีวิตของคุณอย่างเงียบ ๆ ทุกวันโดยที่คุณไม่รู้ตัว

และนี่คือเหตุผลว่าทำไมการใช้ “จักระ” เป็นเข็มทิศพลังงานประจำวัน จึงอาจเป็นคำตอบที่คุณกำลังมองหาอยู่ตลอดมา…

บริหารเวลาอย่างเดียวไม่พอ ต้องบริหาร “พลังชีวิต” ด้วย

การบริหารเวลาเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอในยุคที่ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงรวดเร็วถึงเพียงนี้ สิ่งที่เราจำเป็นต้องจัดการควบคู่กัน คือ “พลังชีวิต” หรือพลังงานในแต่ละวัน ซึ่งผูกโยงอยู่กับสิ่งที่เรียกว่า “จักระ” หรือ ศูนย์พลังงานหลัก 7 จุดในร่างกายมนุษย์ ที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมในแต่ละมิติ ตั้งแต่ความมั่นคง ความรัก ความถนัด ไปจนถึงการตื่นรู้ทางจิตวิญญาณ

จักระ 7 จุด เชื่อมโยงกับ 7 วันในสัปดาห์ อย่างลงตัว

สิ่งที่น่าสนใจกว่านั้นคือ จักระทั้ง 7 ไม่ได้เป็นเพียงแนวคิดลอย ๆ ทางจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังมีจังหวะของพลังงานที่สอดคล้องกับ “วันทั้ง 7 ของสัปดาห์” อย่างน่าประหลาดใจ ไม่ว่าจะเป็นจังหวะธรรมชาติของร่างกาย มูฟเมนต์ทางอารมณ์ หรือแม้แต่แรงกระเพื่อมจากวัฒนธรรมที่เราดำรงอยู่ ล้วนแล้วแต่สะท้อนให้เห็นว่า… แต่ละวันมี “พลังงานเฉพาะตัว” ที่รอให้เราเข้าไปสอดรับและปรับจูนให้เข้ากันได้

เมื่อเรานำพลังของจักระแต่ละจุดมาผูกเข้ากับธีมของแต่ละวัน ไม่เพียงแต่ช่วยให้เราจัดการพลังงานได้ดีขึ้น แต่ยังช่วยให้ “ชีวิตในแต่ละวันมีความหมาย” มากขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ วันจันทร์จะไม่ใช่วันที่เราต้องฝืนลุกจากเตียงอีกต่อไป และวันอาทิตย์ก็จะไม่ใช่แค่วันพักผ่อนธรรมดา แต่จะกลายเป็นวันศักดิ์สิทธิ์ที่ได้เชื่อมโยงกับตัวตนภายในอย่างแท้จริง…

วันจันทร์ : ตั้งหลักชีวิตด้วยจักระราก

วันจันทร์มักเป็นวันที่คนส่วนใหญ่รู้สึกอึดอัด หนักหน่วง และไม่อยากเริ่มต้นอะไร แต่แท้จริงแล้ว นี่คือวันที่มีพลังของ “จักระราก” ทำงานอย่างเต็มที่

จักระรากคือศูนย์กลางแห่งความมั่นคง ความปลอดภัย และความอยู่รอด ทั้งทางกายภาพและจิตใจ นี่คือวันที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการวางแผนงานรายสัปดาห์ ทบทวนเป้าหมาย จัดบ้าน จัดการเรื่องการเงิน หรือทำกิจกรรมที่ช่วยให้ชีวิตคุณมี “รากฐานที่มั่นคง” ไม่ใช่แค่ทำเพื่อให้เสร็จ แต่ทำเพื่อให้รู้สึกว่า “ฉันยืนอยู่บนพื้นฐานที่แน่นหนาแล้ว” การเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยพลังจักระราก จะทำให้วันอื่น ๆ ไหลลื่นและมั่นคงยิ่งขึ้น

วันอังคาร : เติมอารมณ์ เติมชีวิต ด้วยจักระศักดิ์สิทธิ์

หลังจากวางรากฐานในวันจันทร์ วันอังคารคือเวลาที่คุณควร “ปล่อยให้ชีวิตไหลลื่น” ด้วยพลังของจักระศักดิ์สิทธิ์ จักระนี้เกี่ยวข้องกับอารมณ์ ความสัมพันธ์ ความสนุกสนาน และการเปิดรับความสุขจากสิ่งรอบตัว

วันนี้เหมาะกับกิจกรรมที่ช่วยเติมเต็มจิตใจ เช่น การทำอาหารดี ๆ ให้ตัวเอง การเต้น วาดภาพ หรือใช้เวลากับคนที่คุณรัก หากคุณรู้สึกเครียด หดหู่ หรือขาดแรงบันดาลใจ นี่แหละคือวันที่ดีที่สุดที่จะเชื่อมโยงกลับไปยัง “ความรู้สึก” ของตัวเอง และอนุญาตให้หัวใจได้เต้นไปตามจังหวะของความสุขอีกครั้ง

วันพุธ : เคลื่อนไหวอย่างมีพลัง กับจักระสะดือ

วันกลางสัปดาห์คือช่วงที่พลังเริ่มตก แต่ในมุมของจักระ กลับเป็นวันที่ “จักระสะดือ” ซึ่งเป็นศูนย์กลางของพลังอำนาจ ความมุ่งมั่น และการลงมือทำ ทำงานได้ดีที่สุด

นี่คือวันที่คุณควรตั้งใจทำงานที่ท้าทาย จัดการโปรเจกต์ที่คั่งค้าง หรือผลักดันตัวเองให้ก้าวข้ามขอบเขตเดิม ๆ จักระสะดือคือพลังแห่งการ “เอาชนะอุปสรรคภายใน” หากคุณเคยรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งพอ ไม่กล้าพอ วันนี้คือเวลาที่จะพูดกับตัวเองว่า “ฉันทำได้” แล้วลงมือทำด้วยพลังเต็มร้อย เพราะไฟในตัวคุณ กำลังลุกโชนที่สุดในวันนี้

วันพฤหัส : เปิดหัวใจ รับความรัก และความเข้าใจ

หลังจากทำงานหนักในวันพุธ ถึงเวลาของการ “พักใจ” วันพฤหัสคือวันแห่ง “จักระหัวใจ” ซึ่งเป็นศูนย์กลางของความรัก การให้อภัย และความเชื่อมโยงกับผู้อื่น ใช้เวลาวันนี้ในการฟัง พูดคุยอย่างลึกซึ้ง หรืออยู่กับคนที่ทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นใจ

นอกจากนี้ยังเหมาะกับการ “ให้อภัยตัวเอง” และเปิดใจรับสิ่งใหม่ที่ชีวิตมอบให้ วันนี้ไม่จำเป็นต้อง productive แต่ขอให้คุณ “ซื่อสัตย์กับหัวใจตัวเอง” เพราะความสัมพันธ์ที่ดี เริ่มต้นจากความสัมพันธ์กับตัวเอง

วันศุกร์ : กล้าแสดงตัวตน ผ่านจักระคอ

วันศุกร์เป็นวันที่จักระคอ ศูนย์กลางของการสื่อสารและการแสดงออก นี่คือวันที่คุณควรพูดในสิ่งที่อยากพูด เขียนสิ่งที่เก็บไว้ หรือถ่ายทอดความคิดสร้างสรรค์ที่อยู่ภายในให้โลกรับรู้

หากคุณเป็นคนที่กลัวการพูดออกมา หรือเคยรู้สึกว่าเสียงของตัวเองไม่มีคุณค่า วันนี้คือโอกาสในการเปลี่ยนความเงียบเป็นพลัง คุณอาจอัดเสียงสั้น ๆ เขียนโพสต์ หรือแม้แต่พูดคุยกับตัวเองหน้ากระจก แล้วคุณจะพบว่า “เสียงของคุณมีพลัง” มากกว่าที่คิด

วันเสาร์ : เชื่อมโยงกับปัญญาภายใน ผ่านจักระตาที่สาม

วันเสาร์คือวันแห่งการ “ถอยกลับมาอยู่กับตัวเอง” จักระตาที่สาม หรือที่เรียกว่าจักระแห่งญาณทัศนะ เป็นจุดที่เชื่อมโยงกับสัญชาตญาณ ความเข้าใจลึกซึ้ง และการมองเห็นภาพใหญ่ของชีวิต

ใช้วันนี้เพื่อละจากความวุ่นวาย หยุดไถมือถือ หยุดตอบโลกภายนอก แล้วกลับมาอยู่กับความสงบภายใน ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือดี ๆ นั่งสมาธิ หรือเขียนไดอารี่เพื่อทบทวนความคิด คุณอาจพบว่า คำตอบหลายอย่างที่คุณตามหา… อยู่ในความเงียบที่คุณไม่เคยให้เวลากับมันเลย

วันอาทิตย์ : เติมพลังจิตวิญญาณ ด้วยจักระมงกุฎ

วันสุดท้ายของสัปดาห์ควรเป็นวันที่คุณกลับมาเชื่อมต่อกับ “สิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเอง” จักระมงกุฎคือประตูสู่จิตวิญญาณ ความเข้าใจเหนือความคิด และความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาล ไม่ว่าคุณจะนับถือศาสนาอะไร หรือไม่ได้นับถือเลย

วันนี้คือโอกาสที่จะได้หยุดทุกสิ่ง แล้วฟัง “จิตวิญญาณ” ของตัวเอง ผ่านความเงียบผ่านธรรมชาติ หรือเพียงแค่นั่งจิบชาเงียบ ๆ คนเดียว วันอาทิตย์คือการชาร์จพลังจากภายใน เพื่อให้คุณกลับมาเริ่มต้นใหม่ในวันจันทร์อย่างมั่นคงและมีพลังอีกครั้ง

เมื่อใช้จักระเป็นเข็มทิศ ชีวิตจะไม่หลงทางอีกต่อไป

การใช้จักระเป็นเข็มทิศในแต่ละวัน ไม่ใช่แค่เรื่องของจิตวิญญาณ แต่คือการกลับมารู้จัก “จังหวะภายใน” ของตัวเองท่ามกลางโลกที่วุ่นวายและเร่งรีบ จักระช่วยให้คุณจัดการชีวิตจากข้างใน ไม่ใช่แค่ไล่ตามตารางเวลาแบบไร้ทิศทางอีกต่อไป

เมื่อคุณรู้ว่าจักระแต่ละวันมีพลังงานแบบไหน คุณจะเริ่มฟังร่างกาย เข้าใจอารมณ์ และเลือกทำสิ่งที่สอดคล้องกับพลังในวันนั้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องเหนื่อยเกินความจำเป็น ชีวิตจะไม่ใช่การดิ้นรนเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายอย่างเดียว แต่คือการเคลื่อนไปอย่างมีความหมายในทุกวัน

เพราะสุดท้ายแล้ว…เวลาเป็นเพียงกรอบภายนอก แต่พลังงานคือสาระสำคัญภายใน หากคุณรู้สึกเหนื่อย เบื่อ หมดไฟ หรือเหมือนหลงทางอยู่ตลอดเวลา บางทีคำตอบอาจไม่ได้อยู่ในปฏิทินใหม่ หรือเทคนิค productivity ใด ๆ แต่อยู่ในคำถามง่าย ๆ ที่คุณอาจไม่เคยถามตัวเองเลยว่า “วันนี้…จักระใดกำลังรอให้ฉันจูนตัวเองให้ตรงกับพลังของมัน?” คุณอาจพบว่า แท้จริงแล้ว ชีวิตที่สมดุล ไม่ได้เริ่มจากการทำทุกอย่างให้ทัน แต่มาจากการฟังให้ลึก… และใช้ชีวิตให้ตรงจังหวะกับหัวใจของตัวเองอีกครั้ง

บทความโดย : กองบรรณาธิการสำนักพิมพ์ 7D Book

…..

เปลี่ยนชีวิตใน 7 วัน ด้วยพลังจักระ

ยกระดับจิตวิญญาณ เติมเต็มพลังบวก คืนสมดุลให้ชีวิต

ชีวิตติดขัดไม่รู้สาเหตุ? อาจเป็นเพราะจักระ

จักระ (Chakra) คือ ศูนย์กลางพลังงานที่สำคัญในร่างกายของมนุษย์ ตามศาสตร์โยคะและพลังงานบำบัดโบราณ โดยในร่างกายของเรามีจักระหลักอยู่ทั้งหมด 7 จุด ไล่ตั้งแต่ฐานลำตัวไปจนถึงกลางกระหม่อม แต่ละจุดมีหน้าที่ควบคุมอารมณ์ ความรู้สึก ความคิดสร้างสรรค์ การสื่อสาร ความรัก และเส้นทางจิตวิญญาณ

เมื่อจักระบางตำแหน่งถูกปิดกั้น พลังงานในร่างกายจะไหลเวียนได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้รู้สึกอ่อนแรง เครียดง่าย ขาดแรงบันดาลใจ และรู้สึกติดขัดในชีวิตได้แบบไม่รู้ตัว

“เปลี่ยนตัวเองเป็นเวอร์ชันที่คุณต้องการ ด้วยจักระภายใน 7 วัน”

หนังสืเล่มนี้ว่าด้วยเรื่องของการบริหารพลังงานจักระในแต่ละสัปดาห์ ซึ่งลุ่มลึกยิ่งกว่าเก่า และนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ง่ายยิ่งกว่าเดิม

ค้นพบมิติใหม่ของการเชื่อมโยงร่างกายและจิตใจผ่านระบบจักระที่ทรงพลัง โดยประยุกต์เข้ากับวิถีชีวิตประจำวันแบบที่ไม่เคยมีมาก่อน นำเสนอแนวคิดอันลึกซึ้งในการปลดล็อกศักยภาพของคุณผ่านการเชื่อมต่อกับจักระทั้ง 7 ศูนย์ โดยกำหนดให้แต่ละวันในสัปดาห์สอดคล้องกับจักระแต่ละจุด

ไม่ใช่แค่การท่องบทสวดหรือการฝึกโยคะแบบทั่วไป แต่เป็นการฝึกฝนขั้นสูงที่ผสมผสานทั้งการกระตุ้นพลังงาน การทำสมาธิเฉพาะจุด การปรับเปลี่ยนกระบวนความคิด และเทคนิคการเยียวยาตนเองอย่างลึกซึ้ง ในแต่ละวัน คุณจะได้เรียนรู้วิธีการเฉพาะเจาะจงในการกระตุ้นจักระประจำวันนั้น ๆ พร้อมแนวทางปฏิบัติที่ชัดเจนและเห็นผลได้จริง เพื่อปลดปล่อยพลังงานที่ถูกปิดกั้นและสร้างสมดุลให้ชีวิตในทุกมิติ

• ติดตามข่าวสารที่ช่องทางอื่น ๆ : 7D Book & Co.